raccolto – (a raccolta), tuck

raffreddore – cold

reclutamento – recruitment

record – (primato), record

record mondiale – world mark

record personale – 1) personal best
2) PB, personal best, personal record

recupero – recovery

Rematore – Rows, bent over row

resistenza alla velocità – 1) speed resistance, speed endurance
2) vt resistenza alla velocità

respirazione bocca a bocca – mouth-to-mouth ventilation

rettilineo – straight

rettilineo finale – home straight, finish straight, homestretch

rettilineo opposto – back straight

RETTO DEL FEMORE – RECTUS FEMORIS

retto dell'addome – addominal rectus

RETTO FEMORALE – FEMORAL QUADRICEPS

ricevitore – outgoing runner

richiamo basso del tallone – low heel recovery

richiamo della seconda gamba – recovery of the trail leg

riflessi nervosi – (prontezza di riflessi), CNS readiness

rifornimento di liquidi – liquid feeding

rilascio – release, delivery

rincorsa – 1) run-up
2) approach run, run up

ripetute – repetitions, reps

Riposo – Rest

riscaldamento – warm-up

Riscaldamento – Warm-up

ristoro – feeding

Risultato – Result

Ritardare la partenza – Delay the start

ritiro pettorali – number pick-up

ritmica tra gli ostacoli – hurdle rhythm

ritmo cardiaco – 1) cardiac rhythm
2) heart rhythm

ritti – uprights

riviera – water jump

rollata – 1) tight rope
2) vt rollata

Rotazione – Rotation

rotazione – rotation

rotazione dell'anca – hip turn, hip rotation

rotazione esterna – (abduzione), external rotation

rotazione interna – internal rotation

rotazioni del busto – torso rotations

rotazioni del collo – neck rolls

rotazioni della caviglia – ankle rotations

rotelle – wheels

rottura – rupture

rottura tendinea – tendon rupture

rotula – kneecap

rullo per massaggio – vt foam roller